成人病.生活習慣病の原因は肥満

生活習慣病と言われる病にはいろいろな症状があります。よく知られているのが糖尿病や高血圧、高脂血症ですが、これらの生活習慣病を予防するためにも肥満を解決することが大切です。

2008年からは、メタボリック症候群の発見と保健指導を目的とした「特定健診制度」がスタートします。メタボリックシンドロームは、食生活による影響が強いと言われ、生活習慣病の要因ともなります。

ダイエットのための運動や食生活の改善が、さらに要求されるようになります。健康で生活をするためには、日頃からの自己管理が重要になります。

成人病.生活習慣病の予防について
成人病.生活習慣病の予防の一環として、厚生労働省は「健康づくりのための運動基準」の案をまとめました。そこには毎日の１万歩運動やジョギングなど約１００種類の身体活動があげられています。

成人病や生活習慣病は、体の状態をチェックし、原因を見つけ対策をすることが大切です。そのため、糖尿病、高血圧、高脂血症、脳出血、脳梗塞、心筋梗塞、肺気腫、大腸ガンなど、成人病や生活習慣病の定期的な検診を欠かさないことが必要です。

成人病や生活習慣病の予防に、食生活の改善、運動やストレス解消、お酒を控え禁煙する、サプリメントの活用など、自分でできる対策も実行しましょう。