大豆製品大豆食品

大豆製品大豆食品は、女性ホルモンと同じような働きをする植物性エストロゲンが含まれていて、豊胸（バストアップ）に大変有効的な食材の一つです。 豊胸（バストアップ）効果のほかにも、美肌肌効果も期待できます。
大豆を利用した主な食品は、納豆.豆腐.油揚げ.醤油.みそ.湯葉.おから.テンペ.きなこなどなどです。日頃から積極に摂るように心がけましょう。

納豆
大豆は、そのままでは、体内に吸収されにくい傾向があります。
その点、納豆は、納豆菌によって大豆イソフラボンが分解されやすくなり、体内で効率よく吸収されるという特徴を持っています。
納豆は、豊胸（バストアップ）に有効な成分を体内に効率よく吸収させることができる優れた食材といえるでしょう。生理不順や冷え性、骨粗鬆症にも効果を発揮します。
ただし、納豆には、ビタミンCとビタミンAが含まれていませんので、それを補うために、ネギを刻んで入れたり、他の野菜といっしょに摂取されるとよいでしょう。

豆乳
お豆腐を作る過程の中でできる、大豆をすりつぶして絞った汁です。
高たんぱくで、低コレステロールのため、健康食材.美容食材として重宝されています。
更年期障害、骨粗しょう症などの、改善や予防効果も期待できます。
豊胸（バストアップ）効果に加え、乳房にハリを持たせてくれ、美肌にも大変有効です。